5. 5. 2012

4. května 2012 v 22:41
Plán - držte mi palce, už se do toho musím zase dostat, začínám být zoufalá :(

7:30 vejce (400 kJ), chléb (400 kJ), čerstvý sýr (150 kJ), 2 miňonky (450 kJ), mléko do kávy (150 kJ) 1550 kJ
svačina: ovocný salát 100g - cca 300 kJ + nízkotučný tvaroh celkem cca 1500 kJ
káva bez kofeinu s mlékem 150 kJ
13:30 vejce, rajče, chléb, šunka cca 1100 kJ
svačina: nízkotučný tvaroh + vanilkový jogurt cca 700 kJ
corny linea 270 kJ
21:00 toast s čerstvým sýrem, 2 miňonky 700 kJ

Celkem : 5970 kJ
Cvičení: Jillian Shred level 2
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sporty M. Sporty M. | Web | 5. května 2012 v 21:52 | Reagovat

jj vyšlo, šli jsme na kolo a bylo to fajn :) ovocný salátek zní lákavě :)

2 tobethinisin tobethinisin | Web | 5. května 2012 v 22:17 | Reagovat

moc pěkné! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama