21. 4. 2012

21. dubna 2012 v 8:46
Ahoj holky. "Dlouho" jsem tu nebyla, nějak mi to všechno lezlo na nervy.
Ale protože bez počítání nemám sebekontrolu, jedu dál... :)
Přeji Vám krásný víkend *

9:00 máslo 5g - 158kJ, marmeláda 10g - 96kJ, 1 vejce - 361kJ, 2 racio toasty - 260 kJ, mléko plnotučné 50 ml - 140 kJ, 1 jahoda, tři cherry rajčátka 50 kJ 1065 kJ
12:00 2 tvarohové muffiny vlastní výroby (zítra Vám hodím recept i fotky) 500 kJ
13:30 slavnostní oběd - svíčková, dezert 3700 kJ
15:00 banán, káva, tvarohový muffin 950 kJ
20:45 fazolky prohřáté na plátku másla, zalité trochou mléka, s polovinou kostičky bujónu 600 kJ
Fotka zde :)

Celkem: 6815 kJ

Cvičení: 40 minut PCD workout + pár cviků na břicho

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 tobethinisin tobethinisin | Web | 21. dubna 2012 v 11:11 | Reagovat

zatím pěkné, drž se!)

2 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 21. dubna 2012 v 12:12 | Reagovat

Tyjo... já bych se zbláznila to takhle počítat, ale pokud je to lepší pro tebe, tak proč ne? :) Mohla by si mi prosím napsat přesnej recept na ty muffiny? já je miluju, ale nevím jak je udělat "dietní"..děkuju

3 skywithdiamonds skywithdiamonds | Web | 21. dubna 2012 v 20:03 | Reagovat

No, ale třeba dneska jsem se teda moc nehlídala...já jsem ale nikdy neměla úplně zdravou váhu, takže by to pro mě byl hrozný nezvyk ;)) Děkuju .)
Ty to máš dneska moc pěkné a super pohyb ;))

4 AiRy AiRy | Web | 21. dubna 2012 v 20:59 | Reagovat

Jsem ráda, že jsem ti dalal nějakou inspiraci, tl at se ti povede :)

5 sunny sunny | Web | 21. dubna 2012 v 21:43 | Reagovat

vypadá to dobře :-)

6 Slečna Sporty Slečna Sporty | Web | 21. dubna 2012 v 21:59 | Reagovat

děkuji i tobě :) ať se daří! kouknu na ten recept, zní lákavě!

7 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 22. dubna 2012 v 8:03 | Reagovat

Ta večeře vypadá skvěle :-) a muffiny zní moc dobře.. ale jak se ti podařilo dosáhnout takového příjmu s muffiny a svíčkovou.. všechna čest :-D

8 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 22. dubna 2012 v 9:42 | Reagovat

Božee! ty fazolky vypadají úžasně!

9 tobethinisin tobethinisin | Web | 5. května 2012 v 22:19 | Reagovat

mňaam! miluju tyhle fazolky! dlouho jsem je nesnášela a nedávno jsem si je dala s masem v restauraci a přímo se do nich zamilovala :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama