5. 3. 2012

4. března 2012 v 23:08
OK. V úterý mě čeká vážení a aby nedopadlo absolutně nejvíc nejstrašněji, zkusím během pondělního dne dát "trošku do pořádnu" uplynulý týden.
Proto plán zde:

snídaně: 7:15 závin s mákem a tvarohem 60g, káva s nízkotučným mlékem 900 kJ
svačina: 10:00 100g sušených jablek 1200 kJ
2. svačina 11:00 200g meloun cantaloupe 330 kJ
oběd: 13:00 brokolicový koláč se šunkou a sýrem 1200 kJ
svačina: 15:30 capuccino, corny linea 600 kJ
svačina: 100g uzené tofu a cherry rajčátka 100 kJ
18:00 sušenky 820 kJ
večeře: 20:30 vepřový plátek se zelím a třemi kousky brambory 800 kJ

Celkem: 5930 kJ
Cvičení: Jillian 30 min week 1

Ideální to není. V tom spěchu jsem podlehla automatu se sušenkama, ale oproti předchozím dním je to o něco lepší :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Peťulka Peťulka | Web | 5. března 2012 v 11:34 | Reagovat

Přeju ti, aby si to vydržela, já když začnu luxovat jídlo a trvá to několik dní, tak to pak obyčejně nedokážu zastavit

2 Baby G Baby G | Web | 5. března 2012 v 12:21 | Reagovat

Promin za ten koment předtím, omyl :-) Nechtěla by jsi spřátelit? :)

3 amonn amonn | Web | 5. března 2012 v 21:09 | Reagovat

nene, právě jsme ted uklízela skříň a prodala svých 8 párů podpatků, měla jsme je ve skříni, ale nechodila na nich, necítím se v tom..

4 Chloe Chloe | Web | 5. března 2012 v 21:52 | Reagovat

Si piš, nejdřív jsem si dala jahody, úplně hltala každé sousto, je to totiž rychlá energie, a  potom celozrnné cereálie a  bylo fájn:)

5 Ella Marie Ella Marie | Web | 6. března 2012 v 7:07 | Reagovat

Je to dobré, s Jill si ty sušenky určitě spálila :)
Ty Corny sem taky vůbec neznala, ale přivezla mi je mamka z německa teď..jsou 4 v krabici ty  ..jakože sušenky a mně moc chutnají...jako normální 2 plátky corny s medem slepené "mlékem"...jsou fajn, ale nevím jestli je prodávají i u nás :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama